捻挫した (´・ω・`)

何年ぶりだろう…。15〜20年ぶりくらいか？ (^_^;) 昨日の夜、壁当てしてる時、右足首を捻った時に痛みが走ったので途中で止めて、念の為に湿布までしておいたが、まさか翌日まで残るとは…。普通に歩くには支障ないけど、走れるようになるまで、どれくらいかかるか…。もう、若くないから心配だよｗ