ランニングの自己記録更新 (≧▽≦)ノ

雨のお陰でい〜感じに気温が下がってくれた。これは高タイムを出すチャンス (≧▽≦)ノ ってことで、少し気張ってランニング！
今月のベストタイム更新は狙ってたけど、自己記録更新までは嬉しい誤算。ダイエットしても体重や体脂肪率が下がらない時期や、継続して走っていてもタイムが停滞する時期って必ずあるから、やっていることの効率に不安を感じる時期に今回のような記録更新って具体的なご褒美はいい励みになる。