長距離走って奥が深い…。

まぁ、私が走ってる距離なんて 3〜5km程度だから、長距離と呼べるかどうか疑問だけど、残業帰りで走って自己ベスト更新。最初の平坦な 1kmを飛ばし過ぎると、中盤の上り坂以降失速 orz、逆に抑え過ぎると、最後までペース落とさずに走りきったのに平凡なタイムだったり…。天気の都合でサボった次の日に自己ベストが出ることも多いから、単純にペース配分だけでなく、蓄積した疲労も関連してそう。このところ坂を登り切った後のペースダウンが少ない気がするが、毎日、残業時の気分転換に職場(11F)からコンビニ(2F)まで階段往復するようにした効果か？